ブロッコリーのピラフ
2008年 03月 04日
抗酸化作用があるカロテンとビタミンCが一緒に摂取できるよ!茎も加熱すると甘味が増すので皮をむいて一緒にきざんでね。生のまま玉ねぎ、人参と同じように炒めてピラフ作ったら、ブロッコリーの旨味が強まって美味しいよ。
by saga-style
| 2008-03-04 01:05