夏にオススメひじきメニュー

夏はカラダから、ミネラルが奪われ、疲れやすく、元気が出なくなる季節です

鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富な海藻を食べて
これからの季節を乗り切りましょう

＊オススメです
＜ひじきときゅうりとトマトのマリネ＞



レシピはクックパッドでどうぞ(^.^)//

6月にいちごもジャムを作り、今はまっているのが
苺のジャムスカッシュです



このジャムにミネラルウォータ（発砲タイプ）を割って
そこにスーパーフードの＜バジルシード＞を入れました


見た目が苦手な方は、ごめんなさいね

バジルシード→５gにレタス１個分の栄養素があります